本周是眼睛健康意识周,我认为很多人忘记了他们的眼睛有多重要。我们的眼睛是我们需要帮助我们互动和看世界的工具,并捕捉我们生活中的所有特殊时刻,如看到家人和朋友,看着自己的孩子长大。在坚果外壳中 - 是的,我告诉你我们的眼睛很重要。但是,你们中有多少人知道如何照顾他们?有多少人可以诚实地说你的眼睛健康是你的首要任务?

在媒体中,你经常听到这些话“diet” or “healthy”Â而主要焦点总是关于减肥或如何保持苗条。饮食般的实际意味着常规选择一个人消耗的食物和饮料。所以,技术上我可以说有一种眼睛健康的饮食。下次你说你正在节食它’t均衡减肥。目前我正在节食,我在一个“必须从我全新的玩具饮食中榨汁一些新鲜果汁” - 问我好我的新榨汁机 飞利浦!

飞利浦W 2 L XL管榨汁机

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我的未婚夫大约2周前在一个家庭成员向我们推荐之前买了这一点。他告诉我们榨汁的好处与混合相比,所以我的未婚夫认为他会尝试一下!我赢了’T详细介绍,但基本上榨汁更适合您,因为所有营养素都会容易被液体形式吸收到没有纤维的液体形式中。

我们都知道胡萝卜对我们的眼睛有好处,但其他水果如浆果,发现为什么以下! Â这里有2个小食谱让你试图开始你的眼睛健康制度。只需在榨汁机和沃拉中弹出所有食材!

Berry Blaster(适合整体眼睛健康)

每个人都需要少数:

  • 山莓
  • 黑莓
  • 草莓
  • 蓝莓
  • 碧翠

为什么这有助于眼睛健康?

覆盆子,草莓,蓝莓和黑莓有助于保护眼睛视域免受黄斑变性的视线,因为它们含有高量的维生素C.越橘形式的抗氧化剂(与...有关“Superfruit”那是蓝莓)与改善的视力和更好的视网膜健康有关。这些水果甚至可以预防或逆转眼部疾病,例如黄斑变性!他们是北欧的原产,但实际上很难在英国找到!


胡萝卜宪法(适合夜视和干眼)

你会需要:

  • 2中等大小胡萝卜
  • 1季度黄瓜

为什么这有助于眼睛健康?

胡萝卜含有β-胡萝卜素,身体转化为维生素A.这是健康视觉的必需维生素! â维生素A,也称为视黄醇,是对白内障,青光眼,黄斑变性和夜盲等类似视力问题的关键。

 

你知道吗?

维生素C是与年龄相关的眼病研究中使用的营养素之一。这是由国家眼科学院赞助的主要临床试验。维生素C是一种抗氧化剂,你的身体需要它来制作结缔组织和健康血管,包括在你眼中发现的血管。

就个人而言,我每天让一杯果汁踢它开始我的一天。几天内,你的身体确实感觉到了差异。我觉得更复活和精力充沛,我强烈推荐每个人都买榨汁机ðÿ™,也许我应该得到一些委员会! ÂPhilips如果您读过此发送给我一封电子邮件!呵呵。