我认为现在是我们的罪行…在工作中使用计算机(就像我现在正在写这个帖子),即使我们不’在工作中使用计算机,我们仍然会一些人如何在屏幕上盯着某种屏幕,无论是我们的智能手机,iPad还是只是在游戏控制台上玩。在我平均的一天,我每天都会盯着我的电脑近12小时!我是自雇人士我可能会倾向于工作较长的时间,但我选择了博客确实需要我的时间来维持,因为它正在增长(也有令人兴奋的计划)。

在您的工作日内,游戏会话或无论是什么,确保您定期休息。每隔20次20mInutse都会盯着距离是理想的,睡前的一些温柔的眼睛锻炼也是如此。下面的这个小练习是我在做一些研究后放在一起的东西,这是非常简单,易于追随的,几分钟就花了一分钟。

眼睛练习

Eye Exercise

这项运动对你眼睛的肌肉有好处,因为当你花太久盯着同样的事情时,你的肌肉就会’得到了使用。给它一个去看看你需要多长时间? 1分钟?一分钟?如此简单的运动,我们都可以保持我们的眼睛健康,这是如此简单,如果可以的话应该是犯罪’被打扰去做。

无论如何,我希望你在这个方便的自来水运动上搭载,并且在平均周末愉快!我相信我会很棒,因为我休息了我的年度见面的Uni endðÿ〜‰星期一回到这里!